Samstag, 4. Juli 2020
   
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Das Steiner Prinzip, dein 12-Wochen-Plan
[richtig essen und bewegen fürs Wohlfühl-Ich]
Verfasser: Steiner, Matthias; Steiner, Inge
Jahr: 2019
Sachliteratur
verfügbar
Exemplare
ZweigstelleStandort 2SignaturStatusVorbestellungenFrist
Zweigstelle: Stadtbibliothek Standort 2: TB Ernährung Signatur: O 613.3 Ste Status: Verfügbar Vorbestellungen: 0 Frist:
Inhalt
In diesem 12 Wochen-Programm zeigen Inge und Matthias Steiner Übungen mit dem eigenen Körpergewicht. Pro Woche gibt es 3 Trainingseinheiten à 20 Minuten für Einsteiger oder Menschen die übergewichtig sind, für Menschen, die bereits Sport gemacht haben, und für Geübte. Im zweiten Teil werden zunächst "gute" und "schlechte" Lebensmittel vorgestellt. Der Rezeptteil bietet einfache Gerichte mit max. 30 Minuten Zubereitungsdauer.
Details
Systematik: O 613.3, G 107
ISBN: 978-3-517-09606-3
Beschreibung: 2. Auflage, 215 S : zahlr. Ill
Schlagwörter: Abnehmen, Sport, Fitness, Fitnesstraining, Diät, Diätrezepte
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