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Cookie	Anbieter	Beschreibung	Speicherdauer
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Freitag, 19. April 2024

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20 to shape - Woman fit

20 Bodyweight-Übungen, 20 Wiederholungen, 36 Wochen Trainingspläne

Verfasser: Ohrmann, Ralf

Jahr: 2018

Sachliteratur

verfügbar

Exemplare

Zweigstelle	Standort 2	Signatur	Status	Vorbestellungen	Frist
Zweigstelle: Stadtbibliothek	Standort 2: TB Sport und Spiel	Signatur: G 107 Ohr	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:

Inhalt

Fitnessratgeber für das Bodyweight-Training (nahezu ohne Geräte), der sich speziell an ein weibliches Publikum wendet. Mit Übungen für den ganzen Körper in 3 Niveaustufen in Wort und Bild (per QR-Code auch als Video abrufbar), dazu Ernährungstipps und Rezepte.

Details

Systematik: G 107

ISBN: 978-3-96093-150-8

Beschreibung: 144 Seiten : Illustrationen

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