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Wege in den Schlaf

Entspannungsmethoden für einen besseren Schlaf. Basierend auf Autogenem Training, Fantasiereisen, Achtsamkeit, Atemtechniken & Progressiver Muskelentspannung
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Jahr: 2019
Mediengruppe: Hörbuch
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Zweigstelle: Stadtbibliothek Standort 2: TB Gesundheit Signatur: Entspannung Meditation Status: Verfügbar Vorbestellungen: 0 Frist:

Inhalt

Eine abwechslungsreiche Sammlung an Entspannungsmethoden, die Sie unkompliziert und wirksam beim Entspannen und Einschlafen unterstützen. Medizinisch etablierte Methoden wie Autogenes Training, Atemtechniken, Progressive Muskelentspannung und meditative Fantasiereisen werden hier hochwirksam vereint. Lassen Sie sich von der warmen und herzlichen Stimme, unaufdringlicher, ganz sanfter Musik und wundervollen, magischen Klangwelten mitnehmen auf Ihren Weg in den Schlaf.

Details

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Systematik: Suche nach dieser Systematik Entspannung Meditation
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ISBN: 978-3-943396-09-6
Beschreibung: 3 CD ; ca. 217 Min.
Schlagwörter: Entspannungstechniken, Autogenes Training, Progressive Relaxation, Fantasiereise, Achtsamkeit, Atemtechnik, Progressive Muskelentspannung
Beteiligte Personen: Suche nach dieser Beteiligten Person Scholz, Irina