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Das kleine Buch vom achtsamen Leben

10 Minuten am Tag für weniger Stress und mehr Gelassenheit. Autorisierte Hörbuchfassung
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Collard, Patrizia
Jahr: 2017
Mediengruppe: Hörbuch
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Zweigstelle: Stadtbibliothek Standort 2: Hörbuch: Sachthemen Signatur: Entspannung Meditation Status: Verfügbar Vorbestellungen: 0 Frist:

Inhalt

Achtsamkeit ist die Kunst, mit Kopf und Herz ganz im Hier und Jetzt zu sein - der effektivste Weg, um Stress loszulassen und das Leben so wahrzunehmen, wie es wirklich ist. Doch leichter gesagt als getan: Wie oft werden wir von unserem hektischen Alltag abgelenkt! Dr. Patrizia Collard schafft Abhilfe: Zu Hause, in der U-Bahn oder im Büro - ihre Übungen benötigen nur fünf bis zehn Minuten Zeit und können überall praktiziert werden. So eröffnet dieses wunderschön illustrierte Buch den wohl einfachsten Zugang zu einem achtsamen, friedvollen und entspannten Leben.

Details

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Systematik: Suche nach dieser Systematik Entspannung Meditation
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ISBN: 978-3-8371-3994-5
Beschreibung: 1 CD ; 1 h, 19 Min.
Schlagwörter: Achtsamkeit; Gelassenheit; Meditation
Beteiligte Personen: Suche nach dieser Beteiligten Person Hoffmann, Daniela