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Pilates - Das Trainingsbuch

[+ DVD mit Komplettprogramm]
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Traczinski, Christa G.; Polster, Robert S.
Jahr: 2016
Reihe: Die SimpleFit-Methode
Mediengruppe: Sachliteratur
verfügbar

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Zweigstelle: Stadtbibliothek Standort 2: TB Sport und Spiel Signatur: G 107 Tra Status: Verfügbar Vorbestellungen: 0 Frist:

Inhalt

Pilates eröffnet einen sanften, aber äußerst wirkungsvollen Weg zu gesundem Wohlbefinden und zur Traumfigur. Die muskel- und gelenkschonende Fitnessmethode stärkt den im Alltag oft beanspruchten Rücken, optimiert die Körperhaltung und entspannt bei Stress und hektischem Berufsleben. Das professionell erprobte Trainingsprogramm in diesem Buch bietet Einsteigern, Geübten und Fortgeschrittenen mehr als 50 überaus effektive Übungen, die mit leicht verständlichen Anleitungen und instruktiven Stepfotos vorgestellt werden. Schön, schlank und geschmeidig: Das Pilates-Training beschert Körper und Geist mit sanfter Power neue Energie. Machen Sie eine perfekte Figur - mit dem schonenden und zugleich überaus effektiven Pilates-Work-out!

Details

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ISBN: 978-3-625-17510-0
Beschreibung: 126 S. : zahlr. Ill. + 1 DVD
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