Sonntag, 22. September 2019
   
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Gymnastik für Senioren
kleine Übungen für 28 Tage
Jahr: 2019
Sachliteratur
nicht verfügbarnicht verfügbar
Exemplare
ZweigstelleStandort 2SignaturStatusVorbestellungenFrist
Zweigstelle: Stadtbibliothek Standort 2: TB Familie Signatur: O 830 Dre Status: Entliehen Vorbestellungen: 0 Frist: 07.10.2019
Inhalt
Gymnastik-Übungen schnell und unkompliziert in den Alltag einbauen – dieses Buch macht es besonders leicht. Es enthält Übungen, die man gleich morgens im Bett machen kann und Übungen für den Nachmittag, die am besten im Stehen oder sitzend auf einem Hocker ausgeführt werden. Mit der Belastung vorsichtig aufbauend sowie für alle Gelenke (von Kopf bis Fuß) und mit einem 4-Wochen-Übungsplan, ist das Buch ideal für alle, die ihren Körper auch im Alter fit halten möchten. Dazu Informationen über physiologische Veränderungen, warum Bewegung so wichtig ist und worauf man achten muss z.B. bei Schmerzen, Arthrose, Schwindel.
Details
Systematik: O 830
ISBN: 978-3-437-45244-4
Beschreibung: 1. Auflage, 69 Seiten
Schlagwörter: Sport, Senioren, Senioren <Sport>, Sport <Senioren>, Gymnastikübungen
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