Muskelentspannung nach Jacobson

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Samstag, 4. Mai 2024

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Muskelentspannung nach Jacobson

Stress abbauen - die Gesundheit stärken

Verfasser: Schwarz, Anja; Schwarz, Aljoscha

Jahr: 2007

Reihe: Der zuverlässige Gesundheitsberater

Sachliteratur

verfügbar

Exemplare

Zweigstelle	Standort 2	Signatur	Status	Vorbestellungen	Frist
Zweigstelle: Stadtbibliothek	Standort 2: TB Gesundheit	Signatur: O 615.3 Jacobson	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:

Inhalt

Basisprogramme für die Stressbewältigung in Eigenregie: die Vollentspannung über 40 Min.; das 7-Stufen- (17 Min.) und das 4-Stufen-Programm (6 Min.) sowie Kurzprogramme für Büro, Warteschlange und Auto. Auf der Audio-CD alle Übungen des Buches.

Details

Systematik: O 615.3

ISBN: 978-3-8354-0136-5

Beschreibung: 62 S. : zahlr. Ill. (farb.) & CD ; 21 cm

Fußnote: StO Medizin klein

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