Gesund durch Meditation

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Freitag, 26. April 2024

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Gesund durch Meditation

Die Übung der Achtsamkeit

Verfasser: Kabat-Zinn, Jon

Jahr: 2013

Hörbuch

verfügbar

Exemplare

Zweigstelle	Standort 2	Signatur	Status	Vorbestellungen	Frist
Zweigstelle: Stadtbibliothek	Standort 2: Hörbuch: Sachthemen	Signatur: Entspannung Meditation	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:

Inhalt

Jon Kabat-Zinns wissenschaftlich fundierte Methode der Achtsamkeitsmeditation ist weltweit etabliert. In diesem Programm lernen wir Schritt für Schritt, wie wir durch bestimmte Meditationen, Atem- und Yogaübungen achtsam werden, uns entspannen und auf diese Weise Stress, Schmerzen und Beschwerden abbauen.

Seine Mindfulness-Based-Stress-Reduction-Methode hat als erste Meditationstechnik einen durchschlagenden Erfolg in zahlreichen Kliniken in den USA und Europa erzielt.

Details

Systematik: Entspannung Meditation

ISBN: 978-3-8398-8024-1

Beschreibung: 3 CD ; 3 h, 54 Min.

Schlagwörter: Achtsamkeit; Entspannung; MBSR-Achtsamkeitstraining; Schmerztherapie; Stressbewältigung

Beteiligte Personen: Gädeke, Dorothea; Fabian, Carsten

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